Salute e benessere

In forma con il Pilates + CD audio

Il set contiene: 40 schede di esercizi, libro, CD audio

24 + 40 schede pagine

Un set completo di schede con esercizi, libro introduttivo e CD audio.
Ricco di informazioni, adatto all'allenamento individuale e ideale per praticare il Pilates comodamente a casa.

40 schede con esercizi
- Pratiche, da posizionare in verticale nella scatola
- Ideali per creare programmi di esercizi personalizzati
- Tutte corredate da fotografie, facili istruzioni e suggerimenti utili

Libro
- I principi base per migliorare la postura e il benessere fisico
- Importanti indicazioni sull'effetto benefico degli esercizi
- Consigli per creare un programma di allenamento personalizzato

CD audio
- Con musica rilassante per accompagnare gli esercizi

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  • Editore: Demetra
  • Collana: Cofanetti e Box
  • Traduttore: Murelli,Adriano
  • Copertina: Scatola
  • Lingua: Italiano
  • ISBN - EAN: 9788809866102
  • Data di pubblicazione: 05/09/2018
  • Prima edizione: ottobre 2009, 2018